L’articolo presente sulla pagina web di Immezcla discute i cibi da evitare per ridurre il gonfiore e ottenere una pancia piatta. Tra questi vi sono i prodotti a base di zucchero, l’alcool, i prodotti con olio di palma, i cibi con additivi e i frutti secchi. Consigliato anche l’assunzione di acqua e fibre per favorire la digestione e la riduzione del gonfiore.