Secondo Microbiologia Italia, una dieta equilibrata e salutare può aiutare a prevenire malattie cardiovascolari. La dieta consigliata include abbondanza di frutti e verdure, limitazione di grassi saturi e zuccheri aggiunti, e l’assunzione regolare di fibre, omega-3 e antioxidanti. Altri fattori come l’esercizio fisico, il riposo e la riduzione del stress sono anche importanti per mantenere un cuore sano.
Secondo Microbiologia Italia, una dieta equilibrata e salutare può aiutare a prevenire malattie cardiovascolari. La dieta consigliata include abbondanza di frutti e verdure, limitazione di grassi saturi e zuccheri aggiunti, e l’assunzione regolare di fibre, omega-3 e antioxidanti. Altri fattori come l’esercizio fisico, il riposo e la riduzione del stress sono anche importanti per mantenere un cuore sano.