Secondo una recente ricerca pubblicata su Vanity Fair, esistono 13 metodi scientifici per controllare la fame e ridurre l’appetito. Tra questi, troviamo l’utilizzo di fibre alimentari, l’integrazione di proteine, l’assunzione di acidi grassi omega-3, il consumo di cibi a bassa glicemia, l’uso di spezie e erbe, la pratica della intermittent fasting, l’assunzione di fibre solubili, l’integrazione di fibre fermentabili, l’utilizzo di integratori alimentari, l’assunzione di acido acetico e l’integrazione di caffeina.
Secondo una recente ricerca pubblicata su Vanity Fair, esistono 13 metodi scientifici per controllare la fame e ridurre l’appetito. Tra questi, troviamo l’utilizzo di fibre alimentari, l’integrazione di proteine, l’assunzione di acidi grassi omega-3, il consumo di cibi a bassa glicemia, l’uso di spezie e erbe, la pratica della intermittent fasting, l’assunzione di fibre solubili, l’integrazione di fibre fermentabili, l’utilizzo di integratori alimentari, l’assunzione di acido acetico e l’integrazione di caffeina.