La pagina web di Runner’s World presenta cinque esercizi per allenare l’addome a casa senza necessitare di attrezzature. I cinque esercizi sono: plank, Russian twist, bicycle crunch, scissors e leg raise.
La pagina web di Runner’s World presenta cinque esercizi per allenare l’addome a casa senza necessitare di attrezzature. I cinque esercizi sono: plank, Russian twist, bicycle crunch, scissors e leg raise.